Marika Laprise Mougeot M.A.
Sexologue Clinicienne et Psychothérapeute
Marika Laprise Mougeot M.A.
Sexologue Clinicienne et Psychothérapeute
Écothérapie
La psychothérapie en forêt engage les clients autant sur le plan physique qu’émotionnel. Ce processus contribue à soutenir la démarche thérapeutique, en créant une rencontre entre l’écosystème intérieur et l’écosystème extérieur.
Pourquoi faire de la thérapie en forêt?
-
Pour apprendre l'apaisement par la nature en réduisant le stress physiologique : baisse du rythme cardiaque, de la tension artérielle et du taux de cortisol.
-
Pour augmentation du bien-être psychologique : sentiment de calme, d’apaisement et d’énergie positive.
-
Pour favoriser l'ouverture émotionnelle : le cadre naturel favorise souvent une diminution des défenses et un meilleur accès aux émotions.
-
À l'extérieur on peut observer une stimulation des ressources personnelles : créativité, résilience et capacité d’adaptation.
-
Pour travailler les changement de perspective : sortir du cadre habituel et utiliser les éléments de la nature permet de voir les problèmes sous un angle nouveau.
-
Pour renforcement du lien thérapeutique : partager une expérience immersive dans la nature peut favoriser la confiance et la collaboration.
-
Connexion corps-environnement : l’expérience contribue à intégrer le vécu interne avec l’écosystème externe, soutenant ainsi le travail de la connexion sensoriel.
Durée de la thérapie
La démarche psychothérapeutique peut se faire sur une courte période de temps ou se prolonger sur plusieurs mois. La durée de la thérapie varie donc en fonction du type de difficulté rencontrée, de votre implication dans le processus ainsi que des objectifs souhaités. La psychothérapie peut être complémentée par d'autres type de services en santé mentale et physique (médecin, psychiâtre, travailleur social, etc).
Comment se passe la thérapie en contexte de nature?
Les services de psychothérapie en nature (écothérapie) peuvent soutenir votre démarche thérapeutique, mais ils ne sont pas requis pour l’atteinte de vos objectifs . Les premières rencontres d'évaluation doivent être faite au préalable en bureau afin de confirmer que cette approche correspond bien à vos besoins. Une fois que vos besoins et vos objectifs de suivi ont été déterminés, si vous êtes intéressé(e) par la psychothérapie en forêt et que cela est indiqué pour vous, il sera possible de faire une ou plusieurs séances à l'extérieur. Ce service est offert pendant les 4 saisons. Si cette approches vous intéresses ou avez des questions, communiquez avec moi, il me fera plaisir de vous envoyer de l'information plus détaillée.
Confidentialité et professionnalisme
Confidentialité et professionnalisme
Je suis également tenue au secret professionnel en forêt, toutefois le fait d’être à l’extérieur dans un lieu public vous exposer à des limites en lien avec le respect de la confidentialité. En acceptant les services d’écothérapie, vous comprenez qu’il se pourrait que nous croisions d’autres personnes. Il est tout à fait convenable d’interrompre momentanément la conversation lorsque cela se produit. Je m’assurerai qu’en aucun cas, les gens puissent se douter qu’il s’agit d’une rencontre de psychothérapie afin de protéger votre confidentialité. Si vous avez des inquiétudes à ce sujet, merci de m’en faire part. Le document d’information sur la préparation à une rencontre en écothérapie expose le détail des procédures en cas d’une rencontre avec autrui.
Au plaisir de se rencontrer et de travailler ensemble